业余自行车比赛训练指南(从基础到提高,让你成为赛场上的强者) 一、基础训练 在业余自行车比赛中,基础训练是非常重要的。这个阶段的训练主要是针对身体的适应性和基础能力的提升。针对不同的训练目标,可以进行以下训练: 1.有氧运动训练 有氧运动是指大肌肉群持续运... 足球登0出租 2024-04-24 14 #业余自行车