如何调节心率参加自行车比赛

自行车比赛是一项需要耐力和体力的运动，而心率的调节是参加比赛的重要因素之一。控制自己的心率可以让你更好地适应比赛的环境，发挥自己的最佳水平。下面是一些关于的建议。 1. 了解自己的最大心率 在参...

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